Sport, Spel en Spruitjes

 

 

Waterlessen

 

In het zwembad van Leppehiem in Akkrum wordt elke donderdag aquarobics, baby- en peuterzwemmen gegeven.

 

Voor het peuterzwemmen geldt; vervroegd en zonder wachtlijst doorstromen naar

het ABC zwemmen!

 

Rooster - Donderdag

16.30 - 17.15 Aquarobics

18.30 - 18.15 Aquarobics

18.15 - 18.45 Babyzwemles

18.45 - 19.15 Peuterzwemles

19.15 - 20.00 Aquarobics

20.00 - 20.45 Aquarobics

20.45 - 21.30 Aquarobics

 

Aquarobics is een sportles in warm, borstdiep, water, deze les is door de temperatuur van het water en uw 'gewichtloosheid' ook geschikt voor mensen die op het droge last van spieren, gewrichten of zwaartekracht hebben.

 

Babyzwemmen is een 'lieve' les, geschikt voor kleintjes vanaf 3 maanden. Je vrij en goed in het water voelen, en plezier maken staan voorop!

We leren zelfstandig door het bad zwemmen (met hulpmiddelen)en in, uit en onder water gaan.

 

Vanuit het babyzwemmen stroom je door naar het Peuterzwemmen. Plonsen, zwemmen, drijven en leren hoe je zonder hulpmiddelen de kant kunt vinden.

 

Een perfecte voorbereiding op het ABC zwemmen!

 

Kosten 32,- per maand.

Geen les in schoolvakanties.

 

Zwembad Leppehiem

Leppedyk 37

8491 GJ Akkrum

 

 

Pilates

 

Oefeningen, voornamelijk op de mat, voor meer evenwicht en kracht in een sterk lichaam.

 

Dinsdag 19.00 uur

Gymzaal in Reduzum

 

Er zijn wel eens mensen die denken dat we in deze les alleen maar relaxed op een matje liggen.. Zij komen van een koude kermis thuis!

 

Hier wordt wel degelijk (hard) gewerkt!

 

In deze les wordt extra op houding en manier van ademhalen gelet.

 

Kosten; 20,- per maand.

Geen les in schoolvakanties.

 

 

 

 

 

 

 

Energizers

 

Wil je je happening energiek beginnen? Blos op de wangen, wind in het haar?

 

Neem contact op voor een warming up van lichaam en geest!

 

 

Meditatie

 

Het hoofd leeg, helemaal in je lijf zitten en de energie laten stromen. Voelen wie je bent en wat er toe dóet.

 

Mocht je interesse hebben, laat dan even wat van je horen.

Copyright © Ymkje Bouma

Ymkje Bouma Reduzum bank coach lifecoach theater toneel toneelles theaterles musical musicalles sport sporten regie pilates aquarobics aquajoggen aquajogging aquafit aquapilates bootcamp meditatie yoga personeelsfeest vriendenweekend familiedag familieuitje uitje er op uit therapeut friesland catering organiseren act babyzwemmen peuterzwemmen zwemles baby peuter starten

Biologisch duurzaam bouwen catering hapjes zingen zangles kinderen numerologie spiritualiteit Friesland Agenda dagje weg feest bruiloft uitvaart rouwbegeleiding gesprek spreker

weddingplanner totaalconcept bruiloft trouwerij feestlocatie bruidsauto trouwauto trainingsacteur acteren op de werkvloer theaterdiner teater teather eten openigsact organisatie bureau wie is de mol muziek hulp goed in je vel therapie begeleiding begrafenis crematie uitvaartbegeleiding uitvaartbegeleider toespraakverzorger toespraak levensverhaal rouwen rouwtherapie pubers opgroeiende opvoeden spiritueel helderziende aura chakra sportschool fitness grou grouw koor leave 17 zangeres regelen 50 jaar gouden bruiloft zilvere bruiloft huwelijk fotograaf exclusief boerenbruiloft cultuur creatief verjaardag feestje kinderfeestje chocolade high tea varen sloep vrijgezellenfeest Boarnsterhim Leeuwarden Drachten Heerenveen Akkrum Jirnum Terherne, Easterwierrum Sneek Bolsward Wommels Franeker Harlingen Dokkum Wirdum Joure